Ademwerk in Assendelft

Rust en ontspanning via je adem

Ademwerk helpt je om spanning los te laten en weer rust te ervaren in je lichaam en hoofd.
Door bewust te ademen kom je uit je hoofd en terug in verbinding met jezelf.

Bij Krachtig Beleven in Assendelft begeleid ik je op een zachte en veilige manier om opgeslagen stress en emoties los te laten.

Wat is ademwerk TRB en BRTT?

TRB staat voor Trauma Release Breathwork en BRTT voor Body Remembers Trauma Therapy. Het zijn methoden die je helpen om op een dieper niveau stress en spanning los te laten, en om vastzittende emoties en zelfs trauma's te verwerken. Het is een manier om je zenuwstelsel te kalmeren en meer innerlijke rust te vinden.

Voordelen van BRTT & TRB ademwerk:

 

✔️ Vermindert stress en spanning
      Kalmeert je zenuwstelsel en brengt innerlijke rust.
✔️ Emotionele bevrijding en trauma loslaten 
      Laat vastzittende emoties en oude pijn los.
✔️ Heling van trauma
      Ondersteunt de verwerking en transformatie van diepe wonden.
✔️ Vermindering van burn-out symptomen en depressie
      Helpt bij herstel en emotioneel evenwicht.
✔️ Vermindering van lichamelijke klachten 
      Ondersteunt pijnverlichting en ontspanning.
✔️ Verlichting van stress
      Brengt meer kalmte en veerkracht in het dagelijks leven.
✔️ Verbetering van slaapkwaliteit
      Helpt bij het sneller in slaap vallen en dieper slapen.
✔️ Vermindering van angst en fobieën 
      Brengt meer ontspanning en zelfvertrouwen.
✔️ Ontspanning van de bekkenbodem 
      Helpt spanning en blokkades in dit gebied los te laten.
✔️ Verbetering van het libido 
      Vergroot de verbinding met je lichaam en energie.
✔️ Vermindering van PTSS-symptomen 
      Helpt bij het verwerken van traumatische ervaringen.
✔️ Vermindering van emotionele reacties
      Creëert meer rust en stabiliteit in emoties.
✔️ Bevordering van een diepere ademhaling 
      Vergroot de zuurstofopname en energiestroom.
✔️ Verlichting van chronische aandoeningen
      Ondersteunt het lichaam in herstel en balans.
✔️ Vrijer en energieker leven met minder bagage
      Laat oude ballast achter en stap lichter door het leven.

Voor wie is het geschikt?

Ademwerk TRB en BRTT zijn bijzonder nuttig als je vastloopt in het leven, rust in je zenuwstelsel wilt vinden, nieuwe inzichten en doelen wilt ontdekken, trauma wilt loslaten en lichter wilt gaan leven. Ook als je beter en vrolijker in je vel wilt zitten, is dit iets voor jou. Echter, het is minder geschikt voor mensen die depressieve gevoelens ervaren, ooit last hebben gehad van een psychose, psychische klachten hebben of zwanger zijn.

Waarom meerdere sessies volgen?

 

Elke sessie brengt je een stap verder in je proces. De eerste keer kun je kennismaken met de technieken en de eerste laag spanning loslaten. Met meerdere sessies ga je steeds dieper, waardoor oude patronen en blokkades op een natuurlijke manier kunnen transformeren. Net zoals bij fysieke training heeft ook ademwerk tijd en herhaling nodig om blijvende veranderingen te creëren.