Yin yoga in Assendelft en Zaandam

Rust en ontspanning voor lichaam en geest 🧘‍♀️

Wat is Yin yoga

Yin Yoga is een rustige, meditatieve yogastijl waarbij houdingen langere tijd worden vastgehouden. Dit zorgt voor diepe ontspanning en helpt om spanning in spieren en bindweefsel los te laten. Ideaal als tegenhanger van een druk leven en een mooie manier om meer rust in jezelf te vinden.

Het helpt je ontspannen, dieper tot jezelf te laten komen, te voelen, verbinding te maken met je lichaam en lichter te leven. 

Bij Krachtig Beleven in Assendelft geef ik yin yogalessen in kleine groepen, met persoonlijke aandacht en een zachte, veilige sfeer.

Voor wie is Yin yoga

Last hebt van stress of spanning
Veel in je hoofd zit
Behoefte hebt aan ontspanning en rust
Slecht slaapt of moeite hebt met ontspannen
Meer verbinding wilt voelen met je lichaam

Wat doet yin yoga voor je lichaam

Yin yoga werkt diep door op je bindweefsel en helpt je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Door de langzame houdingen krijgt je lichaam de kans om spanning los te laten en te herstellen.

Veel mensen ervaren na een les:
– meer ontspanning in het lichaam
– rust in het hoofd
– betere nachtrust
– minder stressklachten

Mijn lessen zijn zacht, rustig en gericht op het verminderen van stress en spanning in het lichaam.

Je hoeft niets te kunnen of te presteren. Het gaat om vertragen, voelen en weer in verbinding komen met jezelf.

De lessen worden gegeven in kleine groepen (max. 6 personen), zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht.

Ook is het mogelijk om yin yoga op locatie te organiseren, bijvoorbeeld voor collega’s op de werkvloer.
Neem gerust contact op voor de mogelijkheden.

🌿  Vanaf vrijdag 18 september start ik met de Yin Yoga in mijn fijne yogaruimte in Assendelft.

Yin Yoga is voor mij veel meer dan alleen het aannemen van houdingen. Het is een moment om te vertragen, uit de drukte te stappen en weer thuis te komen bij jezelf. Om ruimte te maken in je lichaam, spanning los te laten en misschien wel nieuwe inzichten te ontvangen.

Onder begeleiding van muziek, mijn stem en momenten van stilte neem ik je mee in een heerlijke belevenis. Een moment helemaal voor jou. 🤍

🧘🏻‍♀️ Praktische informatie

📍 Locatie

Zonzicht 1, Assendelft

🕙 Elke vrijdag

10:15 – 11:30 uur

Vanaf 10:10 uur kun je naar binnen. Zo heb je rustig de tijd om je plekje te vinden en te landen.

🚗 Parkeren

Je kunt parkeren aan de doorgaande weg in de parkeervakken. Vanaf daar loop je zo het hofje in. Het is ongeveer 1 minuut lopen.

🚲 fiets 

Kun je in het hofje parkeren 

🌿 Wat neem je mee?

* Een handdoek

* Een vestje of warme trui

* Warme sokken

* Een eigen yogamat en/of dekentje mag je natuurlijk altijd meenemen maar die heb ik hier ook voor je klaar liggen

Draag vooral comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen en ontspannen.

Tijdens de les zetten we onze telefoons op stil en deze laten we buiten de yoga ruimte, zodat we samen de rust en ruimte kunnen bewaren. ✨

🤍 Kleinschalig & persoonlijk

De groepen bestaan uit maximaal 6 deelnemers. Hierdoor is er alle ruimte voor persoonlijke aandacht en een fijne, veilige sfeer.

Strippenkaart:

7 lessen voor €130,-

Je hebt 5 maanden de tijd om de lessen op te maken, waardoor je niet meteen je les kwijt bent wanneer je een keer verhinderd bent.

Proefles: €10,-

Aanmelden kan eenvoudig via WhatsApp via de poll.

Ik kijk er ontzettend naar uit om samen met jullie deze mooie vrijdagochtenden te beleven. Een moment om even niets te hoeven. Alleen maar te zijn. 🌿🤍

 

Heel graag tot vrijdag 18 september! ❤️

 

Liefs,

Charina

 

Veelgestelde Vragen over Yin Yoga

Bij Krachtig beleven geloven we in het vinden van jouw ware essentie. Lees hieronder de meest gestelde vragen over onze unieke benadering van Yin Yoga.

Wat houdt Yin Yoga precies in en waarom is het zo krachtig?
Yin Yoga is een langzame, meditatieve yogastijl waarbij houdingen langere tijd worden vastgehouden. Dit zorgt voor diepe ontspanning en helpt om spanning in spieren en bindweefsel los te laten. Het is krachtig omdat het mensen helpt ontspannen, dieper tot zichzelf te komen, te voelen, te verbinden met zichzelf en lichter te leven.

Voor welk type persoon is Yin Yoga het meest geschikt?
Yin Yoga is ideaal voor de persoon die veelal in het hoofd zit, ruimte in het lichaam wil, blessuregevoelig is, hypermobiel is, niet goed kan voelen, impulsiviteit ervaart, onrustig is of adhd heeft. Het biedt een moment van rust en introspectie.

Waarom is de Yin Yoga bij Krachtig beleven anders dan elders?

Bij Krachtig beleven is het niet zomaar een Yin Yoga les. We werken dieper in op de meridianen, koppelen de seizoenen aan de houdingen en werken holistisch door naar klachten te kijken. We duiken dieper in op emotie. Dit doe ik om de emotie te doorvoelen zodat deze je eindelijk kan loslaten.

Hoe kan ik me aanmelden voor een les?

Ik nodig je van harte uit voor een proefles! Je kunt je aanmelden via mijn contactpagina of via whatsapp 0611051626. Ervaar zelf de rust en verbinding die Yin Yoga bij Krachtig beleven je kan bieden.

Hoe werken de strippenkaarten?

Ik werk met strippenkaarten, zodat je jouw lessen niet kwijtraakt en flexibel kunt blijven. Dit geeft je de vrijheid om deel te nemen wanneer het jou uitkomt, zonder de druk van vaste wekelijkse verplichtingen.

Wat zijn de voordelen van kleine groepen?

Mijn lessen vinden plaats in kleine groepen van maximaal 6 personen. Hierdoor is er veel persoonlijke aandacht en ruimte voor jouw unieke behoeften en vragen. Dit zorgt voor een intieme en ondersteunende sfeer waarin je optimaal kunt groeien.

Jouw innerlijke rust begint hier

Gun jezelf de ruimte om te voelen, te verbinden en lichter te leven. Stap binnen bij Krachtig beleven in Assendelft / Zaandam en ontdek de transformerende kracht van Yin Yoga.